Ervas Medicinais que toda pessoa deve conhecer!

plantas medicinaisO simples fato de adicionar ervas medicinais nas suas refeições, é uma maneira fácil e eficaz de melhorar o sabor de sua comida e o seu valor nutricional, sem ter que adicionar mais calorias. Com tantos sabores diferentes, é fácil levar suas receitas favoritas a um novo nível. Algumas ervas ajudam a alcalinizar o seu corpo e melhorar sua saúde sem riscos para nenhum efeito colateral negativo.

Deve ter-se em conta todas as maneiras que todas as espécies e plantas medicinais, que servem para temperar alimentos são ervas “medicinais”, de acordo com a tradição ocidental ou oriental. Portanto, exercem um estímulo sobre determinado órgão, tecido ou sistema. Se este estímulo é repetido várias vezes por dia, durante certo tempo provocará mudanças. Essas mudanças, quando as ervas são usadas medicinalmente, equilibram e até “curam”. Mas se não é a erva correta para tratar esse desequilíbrio podem ocorrer efeitos indesejáveis. A recomendação é usá-las de forma variada e em quantidades moderadas.

Ervas Medicinais e para que servem

Manjericão:

Sabemos que as doenças não podem sobreviver em um ambiente alcalino, já que começam geralmente como uma inflamação em um ambiente ácido. O manjericão comumente referida como a rainha das ervas é altamente anti-inflamatório, graças aos seus componentes, como óleos, frutas cítricas e compostos naturais. Estes óleos e componentes também têm propriedades anti-bacterianas e é conhecido por melhorar o desempenho sexual, que evitam infecções e o desenvolvimento de outras doenças associadas com as bactérias.

Outros estudos recentes têm demonstrado que o manjericão previne danos de oxidação do fígado a longo prazo. Você pode adicionar algumas folhas que estão de manjericão a uma sopa de tomate, a qualquer chá ou infusão de chá ou qualquer alimento que quiser.

Cardamomo:

O cardamomo é frequentemente encontrado em muitos pratos de origem oriental e indiana. Suas propriedades ajudam a estimular a digestão. Outras propriedades efetivas do cardamomo são a sua capacidade de assegurar que os intestinos processe o digestão em uma velocidade rápida. O cardamomo também assegura que os nutrientes da digestão sejam efetivamente digeridos com o propósito de manter um peso corporal adequado. Nos casos em que o ácido do estômago é mantida a níveis excessivos, é recomendável consumir cardamomo em bebidas como o café ou chá para reduzir os níveis excessivos de acidez nas mesmas.

Coentro:

Utilizar um pouco de coentro nas suas refeições, é uma forma eficaz de saborear melhor a comida e perder peso ao mesmo tempo. Além disso, o coentro é rico em nutrientes essenciais para melhorar seus processos metabólicos e manter-se sempre nutrido. O coentro também contém altas quantidades de vitaminas e possui propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes. Você pode adicionar coentro a qualquer receita de molho que desejar preparar, como também para nos qual a sua receita, molhos ou para simplesmente adicionar um toque de sabor a um prato.

Canela:

É o tempero favorito no mundo das sobremesas, e possui propriedades curativas, a longo prazo, em pacientes diabéticos, potencializando a ação da insulina.

Também é conhecida na medicina chinesa por ajudar a inibir o crescimento de bactérias e fungos, devido às suas propriedades anti-microbianas. Também tem propriedades anticoagulantes, que podem ajudar com a dor de artrite e reduzir a proliferação de células cancerosas. Os estudos também têm demonstrado que pode reduzir o colesterol LDL e regular o açúcar no sangue. A canela contém manganês, fibras, cálcio e ferro, que pode ajudar a regular a função intestinal. Outro estudo mostrou também que o aroma da canela pode melhorar a função cerebral e a memória.

De acordo com a medicina a canela é uma erva que favorece a circulação, alivia espasmos musculares e ajuda a digestão. A canela é usado para os sintomas, tais como extremidades frias, costas fraco, micção freqüente, dor abdominal e diarreia. Outros sintomas do resfriado podem ser dor de tipo artrítica nas articulações que é pior em condições de frio e umidade ou cólicas menstruais, que facilitam a aplicação de calor. Além disso, a canela pode ser utilizada para as dores crônicas e abscessos que demoram para cicatrizar e ainda dizem que ela é um verdadeiro viagra natural sendo usada para tratar problemas como a disfunção erétil.

A canela ainda pode utilizada de muitas maneiras, muitas vezes, é adicionado às bebidas quentes como chá, café ou chocolate quente. Você pode cozinhar com legumes diferentes, tais como folhas verdes para reduzir a amargura ou a abóbora para melhorar o sabor. Também combina bem com certos sobremesas de maçã e bolo de abóbora.

Gengibre

O gengibre é conhecido mundialmente por ser um digestivo poderoso e uma erva anti-microbiana. A raiz do gengibre é excelente e muito poderoso para ajudar a digestão e manter um tom metabólico correto e equilibrado. Tradicionalmente, o gengibre sempre foi utilizado para dar-lhe tratamento para a artrite, dores musculares crônicos, como também para as complicações alérgicas. É recomendável consumir gengibre cozido em água fervente com um toque de limão em forma de chá para adquirir suas propriedades curativas efetivamente obter todos os benefícios de saúde que oferece. Também pode ser usado cru cortado muito fino.

Na Medicina Chinesa é usado para ativar a circulação do sangue, promove a diurese, que remove o calor e a umidade (Síndromes de Calor e Umidade, em termos de Medicina Chinesa), reforça as defesas etc. É de Sabor picante e Natureza tibia se é fresco e quente se for gengibre seco.

Hortelã

As propriedades da menta vão além do que é simplesmente melhorar o sabor de uma comida ou bebida. A hortelã é utilizada como um “aliviador” na digestão, remédio para cólicas, como também para outros síndromes associadas com a má digestão. Um estudo feito por cientistas na Alemanha no ano de 2003 mostrou que a hortelã ajuda a reduzir o tempo de trânsito do alimento no intestino delgado, onde a maior absorção de nutrientes toma lugar. Isso reduz significativamente a quantidade de resíduos ácidos de uma digestão que fermenta e apodrece os alimentos. Também é excelente para evitar o mau hálito, além disso é recomendável adicionar algumas folhas de hortelã a uma salada, chá ou lanche para adquirir suas propriedades curativas de forma direta e eficaz.

De acordo com a Medicina Chinesa, é de Sabor picante e Natureza Fresca. Tem o efeito de eliminar o calor interno (inflamação, fermentação) Neutraliza os tóxicos, promove a circulação do sangue. É usado em aftas bucais, enxaquecas com os olhos vermelhos, febre, azia etc.

Orégano

O orégano é rico em ferro, magnésio, cálcio e potássio – componentes que ajudam a apoiar a saúde cardiovascular, como também promover um metabolismo saudável ao longo prazo. O orégano também está cheio de uma variedade de antioxidantes, que tendem a melhorar um sistema gastrointestinal a longo prazo. Por estas razões, eu recomendo consumir orégano habitualmente em seus pratos já que suas propriedades curativas e assistenciais estarão sempre presentes, embora o consumas em pequenas quantidades.

Romero

Esta erva ajuda a prevenir o aumento de peso devido a sua rica fonte de vitaminas B, as quais tomam um papel importante no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Além disso, possui características antioxidantes que ajudam a equilibrar as defesas do corpo e a levar-nos a um nível de peso adequado. É recomendável consumir esta espécie com todo o tipo de saladas, vegetais ou carnes, já que é altamente alcalinizante.

Açafrão

Um pouco de açafrão pode trazer muitos benefícios e um excelente sabor à comida, já que não é parecida com nenhuma outra espécie. Muitos estudos têm determinado que o açafrão é uma espécie que ajuda a prevenir a degeneração da pele devido à idade ou envelhecimento prematuro e a depressão. Outros estudos demonstraram que pequenas quantidades de açafrão conseguem suprimir o apetite, causando um efeito positivo, já que o simples consumo da espécie ajuda a se sentir mais cheio e ajuda a não comer de mais. O açafrão é ideal para consumir em chá, pratos de comida que contenham arroz ou legumes, como também em algumas sobremesas.

Na Medicina Oriental é usado para edemas pós-traumáticos e hematomas. É de Sabor doce e Natureza neutra. É bom principalmente para o Fígado e Coração.

Tipos de Diabetes – Descubra Tudo Sobre Diabetes

Existem três tipos básicos de diabetes, há que notar que existe uma fase chamada de pré-diabetes. A pré-diabetes, também conhecida como “tolerância anormal à Glicose”, é uma doença em que a Glicemia aumenta a um nível superior ao normal, embora continue sendo baixo o suficiente para não marcá-lo como o Diabetes.

diabetes

Pré Diabetes

As pessoas com pré-diabetes têm um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 ao longo de sua vida, se não vigiam atentamente a sua doença.

As pessoas diagnosticadas de pré-diabetes podem parar ou reorientar o progresso da doença para diabetes tipo 2 a controlar o seu peso, fazendo exercício e ingerir os alimentos certos.

Diabetes Tipo 1

A diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune na qual o pâncreas não produz insulina ou produz em quantidade insuficiente. As pessoas afetadas pelo diabetes tipo 1 têm, normalmente, menos de 20 anos e a doença se manifesta pela primeira vez quando a pessoa é uma criança ou um adulto jovem.

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Alguns cientistas acreditam que o diabetes tipo 1 é uma doença genética em que as células do Pâncreas são atacadas e deixam de funcionar. Outros acreditam que a causa da doença é um vírus que informa ao sistema imunológico que atacam as células pancreáticas.

Com a diabetes se destruam as células pancreáticas produtoras de insulina e não se regeneram, e então as pessoas que desenvolvem a diabetes tipo 1 vão padecer da doença durante toda a sua vida, e sempre precisarão de tratamento, dando ao organismo a insulina que ele não é capaz de produzir, na forma de injeções ou através de uma bomba de insulina.

Além da terapia com insulina, será necessário que o doente faça exercício físico e que mantenha uma dieta vigiada para evitar as flutuações da glicemia. A diabetes tem solução “diabetes solution” basta seguir o tratamento adequado veja como as pessoas estão vencendo a diabetes naturalmente.

Diabetes Tipo 2

A diabetes tipo 2 ocorre, geralmente, em pessoas com excesso de peso quando envelhecem. Às vezes é conhecida como diabetes dos adultos e, em alguns países, como nos Estados Unidos, estão dando cada vez mais casos deste tipo de diabetes em crianças e adolescentes que não fazem exercício suficiente e têm excesso de peso.

Aproximadamente 90% dos casos de diabetes são, na realidade, Diabetes de tipo 2. A diferença entre o diabetes tipo 1 e tipo 2, reside em que, nesta última, o pâncreas não produz insulina suficiente ou o organismo não a utiliza de forma adequada.

Há quem considere que a diabetes tipo 2 é uma doença que se desenvolve em função do estilo de vida, já que normalmente aparece associada a uma vida sedentária, excesso de peso e falta de exercício. Não obstante, a idade e a predisposição genética também são fatores desencadeantes da doença. A probabilidade de contrair a diabetes tipo 2 é muito maior se um pai ou irmão desenvolvem ao longo de sua vida.

O terceiro tipo básico de diabetes o diabetes gestacional, que podem contrair algumas mulheres durante a gravidez. Cerca de 4% das gestantes desenvolve diabetes gestacional, mas, ao contrário da diabetes ipo 1 e 2, desaparece após o parto.

Se uma mulher que desenvolve diabetes gestacional durante a gravidez, é provável que volte a sofrer na sua próxima gravidez. Também aumenta o risco de que, no futuro, possa desenvolver uma diabetes tipo 2. Quanto maior for a mulher grávida, tanto maior será o risco de desenvolver diabetes gestacional durante a gravidez.

Saiba mais em: Blog Natureto